La primavera è, per molti studenti e famiglie, il momento dello sprint finale: l’ultimo tratto per recuperare insufficienze e consolidare le competenze in vista degli scrutini.

Affrontare questa fase non è semplice: ansia, senso di frustrazione e demotivazione sono sentimenti comuni. Tuttavia, con strategie efficaci e un sostegno adeguato, è possibile affrontare il recupero con maggiore serenità e successo.

Le difficoltà scolastiche non dipendono solo dall’impegno dello studente. Le ricerche (Cornoldi, 2021; Sweller et al., 2019) indicano che possono essere causate da:

• Metodo di studio inefficace
• Scarsa organizzazione e gestione del tempo
• Ansia e calo motivazionale
• Difficoltà specifiche dell’apprendimento (DSA)
• Disagi emotivi o relazionali

Prima di correre ai ripari, è importante capire a fondo da dove nascono le difficoltà.

1 Analizzare e comprendere le difficoltà

Consiglio pratico:
Create insieme una tabella delle materie con:

• • Materie problematiche
  • Argomenti da recuperare
  • Motivi delle difficoltà (es. poco studio, metodo non efficace)
  • Livello di ansia percepito

Questo aiuterà ad avere una visione chiara e condivisa della situazione.

2. Definire obiettivi realistici

Consiglio pratico:
Usate un planner settimanale o un cartellone in casa con:

• • Le materie da recuperare
  • Gli argomenti prioritari
  • Le date di verifiche e interrogazioni

👉 Obiettivo? Puntare su pochi traguardi raggiungibili ogni settimana. Evitare di voler “salvare tutto” a pochi giorni dagli scrutini riduce il rischio di ansia e frustrazione.

3. Organizzare tempi e metodo di studio

Consigli pratici:

• • Sessioni brevi (30-40 minuti) con pause regolari
  • Studiare prima le materie più complesse
  • Uso di mappe, schemi semplici e colori
  • Programmare revisione e ripasso a distanza (effetto spacing)

Per studenti con DSA, strumenti compensativi come mappe, audioletture e software dedicati (MIUR, Linee Guida DSA, 2022) sono fondamentali.

4. Allenare la motivazione e l’autoefficacia

Consigli pratici:

• • Tenere un diario dei successi settimanali:
    “Cosa ho imparato questa settimana?”
    “Di cosa sono fiero?”
  • Premiare l’impegno, non solo i voti (una merenda speciale, un pomeriggio libero, una gita)
  • Sottolineare sempre che c’è margine di miglioramento

La ricerca (Zimmerman & Schunk, 2020) conferma: la percezione di autoefficacia aumenta la motivazione.

5. Gestire l’ansia da prestazione

Consigli pratici:

• • Insegnare tecniche di respirazione (3 minuti prima di studiare o prima della verifica)
  • Visualizzare la situazione temuta (es. interrogazione) immaginando di gestirla con successo
  • Creare un “kit anti-ansia”:
    ✔ Frase motivante
    ✔ Playlist rilassante
    ✔ Tecnica di rilassamento preferita

Genitori e insegnanti possono fare la differenza in questo periodo:

Evitando di colpevolizzare
Collaborando nell’organizzazione dello studio
Valorizzando i piccoli successi
Riducendo la pressione e l’ansia

Ricordiamoci che, come mostrano le evidenze (Sweller et al., 2019), il sovraccarico cognitivo e l’ansia interferiscono con l’apprendimento. Creare un clima sereno e realistico è già metà del lavoro.

Nel nostro centro, affianchiamo studenti e famiglie con:

• Percorsi personalizzati per recupero scolastico
• Potenziamento del metodo di studio
• Supporto psicologico e gestione dell’ansia scolastica
• Interventi per DSA e ADHD secondo le linee guida aggiornate (SINPIA, MIUR)

👉 Contattaci per ricevere informazioni o prenotare un incontro conoscitivo.